Previous Entry Share Next Entry
Йога для детей
cyevarwim
Долго думал составлять программу занятий для детей или нет. Целый год. Решил не составлять, зато выявил несколько принципов и ограничений, которые есть смысл учесть:

детям до семи лет пранаяма противопоказана. Легкие и грудная клетка еще не сформированы, поэтому форсированное дыхание может нанести вред;
развитие детей зависит от правильной работы щитовидной железы, поэтому следует подобрать упражнения для шеи;
для стимуляции и развития нервной системы можно использовать упражнения на равновесие;
практически у всех детей хорошая гибкость позвоночника и мышц ног. Стоит использовать и развивать эту возможность и включать в программу упражнения на гибкость;
дети энергичны. При составлении следует уделять внимание динамическим упражнниям в большей степени;
у детей гибкий и восприимчивый ум, есть смысл использовать в программе технику визуализации с хорошими и добрыми символами;
детей привлекают звуки. Идеальным образом подходит техника концентрации бхрамари пранаяма в варианте без задержек дыхания.

Все это малая часть того, что нужно учитывать и использовать. Если открыть профильную литературу по психоневрологическому развитию детей, то можно более точно выстроить программу.

No HTML allowed in subject

   
 

Notice! This user has turned on the option that logs your IP address when posting. 

?

Log in